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疫情面前,我們一起加油
編輯:安徽華誠洗滌設備有限公司   時間:2020-02-24

今年的春節來了一位不速之客——新型冠狀病毒。全國人民團結一心,共同抗擊疫情。我們積極響應鐘南山院士的號召,宅在家里,不聚會不串門。阻斷病毒的傳播。疫情面前,除了做好這些之外,我們還可以通過以下幾點方法來提高自身的免疫力。

1、了解新型冠狀病毒

我們只有知己知彼,才能百戰不殆。

2、保持正常健康的生活作息規律

正常健康的生活作息規律非常重要,保持充足的睡眠,合理安排飲食,多喝水,保證飲食均衡,保持適度的體育鍛煉。

3、充實生活,轉移注意力

在不外出的情況下,可以在家中適度的活動。閱讀:可以緩解壓力,轉移注意力,增加知識樂趣;寫作:可以記錄自己壓力以及煩惱。你一定也知道平日做什么事情會讓自己開心,列出來并執行。例如,玩一些小游戲,深呼吸,做做家務,和家人聊天。

4、做好個人防護

面對疫情,我們要做好力所能及的個人防護。戴口罩、勤洗手、少出門,這是基本的要求也是更好地保護!如果出現早期的癥狀,比如干咳、發熱、呼吸吃力等,或者其他不典型的癥狀,比如乏力、肌肉酸痛等,及時到定點醫院就診。

疫情面前,我們每個人都是心理的小戰士,我們每個人堅強的心理可以說也是打敗病毒的尤佳良藥!

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